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07/09/2010
Autore: Marco Neri
Fare massa significava mangiare abbondantemente usare esercizi base e …partire dalla forza. Ho la consapevolezza che non tutti quei presupposti erano corretti , ma credo proprio che sull’allenamento della forza ci fossero indiscutibili verità. Ora tornati dalla pausa estiva ci si chiede cosa sia meglio fare per ricominciare. Bhè, se avete voglia di cambiare marcia al vostro allenamento io non ho dubbi, un periodo i ricondizionamento e poi una bella serie di massimali che precede un mesociclo di forza massimale. |
22/04/2010
Autore: Dott. Marco Neri
Dopo il lungo inverno ecco una valida scheda di allenamento totalmente rivolto alle donne per dimagrire e per modellare il fisico. |
31/03/2010
Autore: Dott. Marco Neri
L'Anabolic Diet e la Metabolic Diet, come la Atkins, fanno tutte parte delle diete iperproteiche e iperlipidiche, ovvero le diete Chetogeniche. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta e quali possono essere degli esempi di dieta da seguire. |
29/03/2010
Autore: Dott. Marco Neri
Ecco che inizia la bella stagione...la priorità di (quasi) tutti è quella di dimagrire o di scolpirsi il fisico per l'estate. Ecco la scheda di allenamento proposta da Marco Neri per la definizione muscolare |
01/02/2010
Autore: Dott. Marco Neri
Quando nello sport si sente parlare di integratori ci si collega subito ai BCAA, ovvero gli aminocidi a catena ramificata. Questi svolgono diverse funzioni importanti per l'organismo. Vediamo come si strutturano e quali prodotti sono indicati da assumere. |
15/12/2009
Autore: Dott. Marco Neri
Quando arriva il ciclo risulta più difficile allenarsi. Per fare fronte a questo problema Marco Venturi e Marco Neri propongono una serie di allenamenti che vanno pari passo all'andamento del ciclo mestruale in modo da rimanere sempre in forma. Vediamo come... |
02/12/2009
Autore: Dott. Marco Neri
160 fa viene scoperta la Creatina le cui applicazioni avranno una grossa inlfuenza nella ricerca sia sportiva che alimentare.
Ancora oggi non si ha un idea chiara sull'argomento, ma attraverso questo articolo possiamo ricavare qualche informazione in più!
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30/11/2009
Autore: Dott. Marco Neri
Il vegetarianismo è un approccio al cibo che si sviluppa nella società occidentale dagli anni 70 in seguito alle varie mode.
In questo articolo vengono spiegate le possibili motivazioni per la scelta di questo approccio e la variante del Veganismo. |
11/11/2009
Autore: Dott. Marco Neri
Il magnesio è sicuramente il minerale più importante, in quanto attiva circa 320 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni ai massimi livelli. Ultimamente alcune evidenze scientifiche hanno messo in evidenza il suo utilizzo anche in ambito sportivo. |
23/10/2009
Autore: Dott. Marco Neri
Con i ritmi e la frenesia di oggi, allenarsi risulta sempre più difficile a causa della scarsità di tempo.
Speed Power e Power Cluster sono due soluzioni valide di allenamento, breve ma intenso, che aiutano a mantenersi in forma e a sconfiggere l'indolenza. |
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MARCO-NERI
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