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Opinion Leader

Claudio Tozzi
Marco Neri
venerdì 25 marzo 2016  Autore: Marco Neri
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Prodotti BIO e OGM: pericolo o inevitabile evoluzione?

Gli OGM sono ormai in molti paesi una realtà consolidata. I prodotti agricoli transgenici esistono già da tempo e serve informarsi per capire meglio di cosa si tratta.
giovedì 10 marzo 2016  Autore: Marco Neri
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Falsi miti sull'alimentazione e ricette alternative

Molti sono i luoghi comuni, le leggende metropolitane e i falsi timori che popolano tutto il mondo del fitness. Ma certamente nel campo della nutrizione ne esiste una ricchezza unica.
mercoledì 2 marzo 2016  Autore: Marco Neri
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Ma il Funzionale Funziona davvero?

Oggi si parla tanto di allenamento funzionale, definizione ottima ma alquanto lacunosa che lascia aperta una domanda: “funzionale a cosa?”.
martedì 8 settembre 2015  Autore: Marco Neri
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E se allungandolo diventasse più grosso?

Già dagli anni 70 si sapeva come la contrazione eccentrica fosse quella in grado di produrre la più alta intensità (stress) sul muscolo, infatti è sicuramente quella che va usata con maggiore parsimonia e che provoca più rotture.
mercoledì 19 novembre 2014  Autore: Marco Neri
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Bevande Light Senza Zucchero: non prendiamole troppo alla “leggera”

Le Bevande Light, Senza Zucchero, fanno Bene o Male? Ormai sono sinonimo un regime di vita "Trendy". Ma qual è la verità su queste Bevande? Quali Effetti hanno?
mercoledì 27 agosto 2014  Autore: Marco Neri
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Allenamento Dorsali: Enormi come Non Mai!

Allenamento Dorsali Palestra per avere la desiderata forma a "V". Scopri come ottenere Dorsali Enormi con questa Scheda da fare in Palestra.
martedì 8 luglio 2014  Autore: Marco Neri
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Dieta Dukan: Funziona? Tra Moda e Realtà. Menu e Ricette delle Fasi

La Dieta Dukan Funziona? Tra Menu e Ricette ecco che cosa mangiare nelle varie Fasi per Perdere Peso e per Dimagrire
martedì 3 giugno 2014  Autore: Marco Neri
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E poi? E poi "EPOC", un’evoluzione EPOCale per l'Allenamento Aerobico

Che cos'è l'EPOC? Monitotare correttamente la Frequenza e i Battiti Cardiaci durante il tuo Allenamento Aerobico per Attivare la Lipolisi.
mercoledì 7 maggio 2014  Autore: Marco Neri
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Allergie e Intolleranze Alimentari: Differenze? Un Dilemma Amletico

Allergie ed Intolleranze Alimentari si possono riscontrare in vari Alimenti. Quali sono le Differenze e i Sintomi? E che cos'è la Celiachia?
lunedì 16 settembre 2013  Autore: Marco Neri
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Fase di stallo? Ecco come superarla

Ad ogni atleta capita di avere dei momenti di stallo. Questi momenti sono dovuti a molti fattori che rientrano sia nel campo fisico che in quello psichico. Ecco come uscirne e riprendere alla grande
venerdì 21 giugno 2013  Autore: Marco Neri
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G.A.C.19 (Genetic Amino Code 19): gli Aminoacidi del Muscolo Umano

Dal “brodo primordiale” alle prime forme di vita dei batteri gli aminoacidi sono da sempre alla base della nascita, crescita e sviluppo degli esseri viventi. La disposizione dei nucleotidi nel DNA rappresenta la nostra informazione genetica ed è tradotta tramite il codice genetico negli aminoacidi corrispondenti.
lunedì 4 febbraio 2013  Autore: Marco Neri
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Grasso è bello...

la parola "grasso" ci fa subito pensare all'opposto dell'idea del fisico che tutti quanti vorremmo avere, quindi scatta immediatamente quel meccanismo per cui vogliamo eliminare tutto ciò che è grasso dalla nostra tavola perche siamo convinti che faccia male. Ma non è sempre cosi
venerdì 16 novembre 2012  Autore: Marco Neri
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Figli di una velocità minore

Esiste una velocità ideale per cui bisogna sollecitare i muscoli durante gli esercizi? Alcuni muscoli necessitano di movimenti lenti, altri invece no. Tutto dipende strettamente dalle caratteristiche meccaniche e dalle esigenze del singolo individuo. Ma anche dalla sua forza. Meno articolazioni vengono coinvolte nel movimento e più questo viene eseguito correttamente.
venerdì 12 ottobre 2012  Autore: Marco Neri
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Abbasso l'aerobica! Ma quale fare e quale no?

Avete mai sentito dire la frase: "dopo 20 minuti di attività aerobica si inizia a bruciare i grassi"? Scordatevelo. Il modo più efifcace per perdere peso e bruciare i grassi è proprio l'allenamento con i pesi combinato ad una buona respirazione.
venerdì 14 settembre 2012  Autore: Marco Neri
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Dimagrire con il cardio? No, grazie. Meglio con i pesi

Da tempo, ci hanno sempre detto che l'allenamento cardio sia fondamentale per dimagrire. Invece è dimostrato che è molto più efficace l'allenamento con i pesi per la perdita di massa grassa.
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