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Alimentazione

Come tornare in forma dopo le feste
Dieta chetogenica e vita sociale, come conciliare le due cose
Dieta chetogenica e digestione
Dieta detox: consigli per depurare il corpo

Body Building

Allenamenti ad alta intensità: la scheda per il massimo stimolo ipertrofico
Spot Reduction: verita’ o finzione
Bodybuilding, la scuola francese: chi era Serge Nubret
Cosa sono i DOMS: che ruolo hanno nella crescita muscolare

Endurance

Come Gestire l’energia in un workout endurance di CrossFit
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PRE WORKOUT: COME SCEGLIERLO?

 

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