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Tipologia creatina: Creatina malato

La creatina malato è composta da una molecola di creatina e da una di acido malico che, come il citrato, è un intermedio del ciclo di Krebs. Questo prodotto può quindi aumentare la produzione di ATP in misura maggiore rispetto ad altre forma di creatina. Gli studi sull’utilizzo di creatina malato negli esseri umani hanno dimostrato che gli effetti sono simili a quelli prodotti dalla creatina monoidrato, ma al pari della creatina citrato, la creatina malato è più idrosolubilie di altri prodotti e non provaca problemi allo stomaco.

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