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Migliora Subito la Tua Performance con la VItamina D

L’’assunzione quotidiana di vitamina D migliora le prestazioni sportive, riduce la pressione sanguigna,  i livelli di stress e gli infortuni. E aumenta il testosterone…. È quanto emerge da uno studio presentato durante la conferenza annuale della Società di endocrinologia, che si è tenuta tra il 2 e il 4 novembre a Edimburgo (Scozia), dai ricercatori […]

BIIO e Ciclismo: cosi ho aumentato la mia potenza!

Molti mi chiedono se il BIIO-Preparatore Atletico Vincente (BIIO-PAV) (Il mio sistema di allenamento e alimentazione paleo diet ) possa essere applicato anche agli sport di resistenza come ciclismo su strada, maratona, triathlon, ecc. Ecco la risposta da parte di Paolo Alberati, ex azzurro di ciclismo e adesso grande preparatore delle due ruote italiano.  Il […]

E se allungandolo diventasse più grosso?

Mi si scusi il proverbiale doppio senso racchiuso nel titolo, probabilmente è la proiezione di personali recondite speranze di virilità, comunque, se il “doppio senso” ha sortito l’effetto di attirare la vostra attenzione su questo scritto, l’obiettivo è stato raggiunto. Venendo all’essenza del titolo vorrei porre l’attenzione dei lettori su di un’evidenza riportata in letteratura […]

Riscaldamento: più è Corto e più Aumenta la Prestazione (Stretching prima è peggio)

Il rito è sempre lo stesso e si può anche guardare in diretta su Sky: basta collegarsi un’ora prima delle partite. I giocatori, che successivamente dovranno giocare un’ora e mezza (più recupero) iniziano il rito del riscaldamento; scatti, torelli, stretching, ecc. che dovrebbero permettere la massima efficienza e prontezza muscolare per l’ inizio della gara. […]

Storia di Mauro Scarponi: come diventare Campione Italiano Fitness a 45 anni partendo dal nulla

BIIO, Paleo Dieta & Testardaggine Entrai nella palestra dove lavorava, la palestra Target Club a Roma, nel 2005. Mi serviva un ufficio più grande e questo centro ne aveva uno sfitto sopra una scala a chiocciola. Cosi conobbi Mauro Scarponi (e la gentile compagna Cristina Attili, la proprietaria,  che più tardi portai ai campionati italiani fitness), che […]

GH: Scopri le Proprietà di questo Potente Ormone Anabolico e come stimolarlo con gli integratori

Che cos’è l’Ormone della Crescita? L’ormone della crescita (HGH o semplicemente GH), prodotto dall’ipofisi, regola la crescita e la rigenerazione delle cellule. E’ fondamentale per l’aumento della massa muscolare e la densità ossea e per la salute di tutti i tessuti umani, compresi cervello e altri organi vitali. Dal momento in cui viene secreto dall’ipofisi, […]

Idrocolonterapia: Migliora la qualità della vita e l’attività sportiva

Risolvi subito il problema della stitichezza, migliorando la tua qualità di vita e anche la prestazione sportiva. Il problema della stitichezza (o stipsi), cioè difficoltà nell’evacuazione, affligge veramente molte persone, sportive e non, un italiano su dieci lamenta stitichezza, con percentuali anche più alte tra gli anziani e nella popolazione femminile. Nello specifico, dallo studio […]