Spalle

Scopri con Nicola Camera quali sono gli esercizi che non dovrebbero mai mancare in ogni workout...

Vi è mai capitato di osservare la clientela che nei “giorni di punta” si accalca in una qualsiasi palestra? In tanti si allenano con passione e dedizione, non si risparmiano con tecniche di allenamento che farebbero impallidire un Dio Asgardiano! Ripetizioni Forzate, Negative, Tripli Drop Sets, Giant Sets e la lista potrebbe continuare ancora…

È opinione comune che Spalle e Braccia ben sviluppate siano il marchio distintivo di chi si allena con i pesi. Fin da tempi remoti spalle larghe e muscolose e braccia ben sviluppate erano viste come simboli di forza e vigore fisico, un esempio lampante ci giunge dal ritrovamento degli ormai famosi Bronzi di Riace, statue che raffigurano uomini all’apice della forma fisica, sono riconoscibili, dall’anatomia degli arti sia superiori che inferiori a dir poco straordinaria, i gruppi muscolari dei Deltoidi e delle Braccia la cui rappresentazione ci trasmette mascolinità.