Proteine in polvere, aminoacidi, barrette proteiche, termogenici, integratori

Scopri con Nicola Camera quali sono gli esercizi che non dovrebbero mai mancare in ogni workout...

Ecco alcune opzioni con meno di 99 calorie che ti aiuteranno a goderti il tuo spuntino senza sensi di colpa e aumento di peso...

Come scegliere la propria integrazione post workout? Carboidrati e proteine sono sempre la scelta migliore oppure dobbiamo ptare per altre combinazioni utili per raggiungere il nostro obiettivo...

L'itegrazione nel post risulta fondamentale in modo da garantire che tutti gli aminoacidi necessari al muscolo per il suo processo di anabolismo siano presenti ed evitare il catabolismo proteico.