Un fisico più definito e muscoloso

Il periodo della definizione è complicato e richiede una strategia completa di allenamento, nutrizione e integrazione.

Uno dei capisaldi che deve sostenere questo momento deve essere quello di non sacrificare massa magra, questa è infatti un patrimonio non solo estetico ma soprattutto metabolico infatti un calo di massa magra porta ad una crescente difficoltà nel perdere massa grassa.