Siamo così giunti alla fine di questa serie di articoli dove ci siamo occupati, in maniera “leggera”, della Biomeccanica che sovrintende i vari distretti muscolari. Le Gambe e le anche sono il motore del nostro corpo, è da questi distretti muscolari che si genera la potenza. Gambe, glutei e anche forti e stabili sono la […]
Ogni volta che sul mercato viene lanciata una novità accreditata da una sostenuta bibliografia, chi ha ideato il progetto, ancora ai crediti referenziali il brevetto o la scoperta scientifica tesa ad avvalorare il prodotto e le sue caratteristiche peculiari. Net Integratori irrompe sul mercato creando un nuovo “termo-induttore” e supportando la forza di questo stack […]
Il magnesio è sicuramente uno dei minerali più importanti, in quanto attiva circa 320 differenti reazioni biochimiche basilari, necessarie per avere un organismo che funzioni ai massimi livelli tra le quali: La formazione ciclica di ATP La glicolisi Il ciclo di Krebs La formazione di creatin fosfato La sintesi di acido nucleico L’attivazione degli amminoacidi […]
InnoSlim® è un brevetto di NuLiv Science specifico per l’attivazione del metabolismo composto da Panax notoginseng e Astragalus membranaceus altamente purificati e frazionati. L’obiettivo di questa innovativa composizione supportata da studi scientifici, che ne hanno dimostrato l’efficacia per la perdita di peso determinando, allo stesso tempo, un aumento del dispendio energetico e una riduzione dell’apporto […]
È opinione comune che Spalle e Braccia ben sviluppate siano il marchio distintivo di chi si allena con i pesi. Fin da tempi remoti spalle larghe e muscolose e braccia ben sviluppate erano viste come simboli di forza e vigore fisico, un esempio lampante ci giunge dal ritrovamento degli ormai famosi Bronzi di Riace, statue […]
È risaputo che gli atleti, di qualsiasi disciplina sono degli entusiasti, dimostrano uno slancio sincero e costante verso l’allenamento e alimentazione. Questo slancio, si traduce spesso con un eccessivo stress, un sovraccarico che non va solo a carico del sistema muscolare ma si manifesta su tutto l’organismo partendo da sistema immunitario, ormonale, osteo articolare e, […]
Vi è mai capitato di osservare la clientela che nei “giorni di punta” si accalca in una qualsiasi palestra? In tanti si allenano con passione e dedizione, non si risparmiano con tecniche di allenamento che farebbero impallidire un Dio Asgardiano! Ripetizioni Forzate, Negative, Tripli Drop Sets, Giant Sets e la lista potrebbe continuare ancora… Se […]
Assorbi ciò che è utile, scarta ciò che non lo è. Aggiungere quello che è unicamente vostro. Bruce Lee fù, senza ombra di dubbio, un anticipatore dei tempi. La ricerca ossessiva che Lee svolgeva sulla fisiologia umana e sulle discipline sportive gli permise di distinguere un esercizio o un metodo di allenamento utile da uno […]
Nel cercare di progettare un programma di allenamento volto al potenziamento muscolare dovrebbero essere osservati i punti che seguono per venire incontro alle specifiche necessità dell’atleta: Definire gli obiettivi che si devono raggiungere con l’allenamento sulla forza Accertarsi che l’allenamento per il potenziamento muscolare si integri con le altre componenti della preparazione atletica Selezionare gli […]
Natale è ormai alle porte, abbiamo faticato per tutto l’anno cercando di mantenerci in forma… si, insomma, abbiamo proprio “fatto i bravi ” dedicando tempo e fatica a noi stessi mantenendo un regime alimentare sano e adeguato e non trascurando mai la nostra routine di allenamento. L’approssimarsi delle feste natalizie non deve essere per noi […]