Pagina 2 - Blog

  1. Allenamento donne: la scheda e i consigli di Coach Alex Di Alex Pellacani

    Allenamento donne: la scheda e i consigli di Coach Alex Di Alex Pellacani

    Scheda d’allenamento per donne30

    02-03-2023

    Continua a leggere

  2. Arginina: i benefici per gli sportivi e non solo

    Arginina: i benefici per gli sportivi e non solo

    A cosa serve l’arginina e quando assumerla30

    23-02-2023

    Continua a leggere

  3. Più energia durante l’allenamento con gli integratori preworkout

    Più energia durante l’allenamento con gli integratori preworkout

    Scopri gli integratori consigliati e le loro funzioni30

    16-02-2023

    Continua a leggere

  4. I 4 shot energetici per un workout al top

    I 4 shot energetici per un workout al top

    Gli energy shot per migliorare le prestazioni in allenamento30

    09-02-2023

    Continua a leggere

  5. I benefici del frullato proteico

    I benefici del frullato proteico

    Focus su 5moothie Plus, Miscela Originale Moldes con 5 fonti proteiche30

    02-02-2023

    Continua a leggere

  6. L’integratore di caseina micellare: le proteine a lento rilascio

    L’integratore di caseina micellare: le proteine a lento rilascio

    Focus sull’integrazione di proteine della caseina30

    26-01-2023

    Continua a leggere

  7. Lesioni muscolari: sintomi, cause e consigli

    Lesioni muscolari: sintomi, cause e consigli

      Focus sulle lesioni muscolari30

    19-01-2023

    Continua a leggere

  8. AVAMBRACCI GROSSI COME POPEYE: GLI ESERCIZI DI COACH ALEX

    AVAMBRACCI GROSSI COME POPEYE: GLI ESERCIZI DI COACH ALEX

    Chuck Sipes, Bill Pearl, Mike Mentzer, Casey Viator, Gunnar Rosbo, cosa avevano in comune? 30

    18-01-2023

    Continua a leggere

  9. IL FISICO DA SUPEREROI, IL DANNO MUSCOLARE E L’ENZIMA MTOR

    IL FISICO DA SUPEREROI, IL DANNO MUSCOLARE E L’ENZIMA MTOR

    007... Casinò Royale, esterno giorno, Daniel Craig, novello sirenetto, sbuca dal mare con fisico scultoreo...30

    17-01-2023

    Continua a leggere

  10.  KILL BILL, la scheda d’allenamento di Coach Alex

    KILL BILL, la scheda d’allenamento di Coach Alex

    Focus sull’allenamento Kill Bill30

    09-01-2023

    Continua a leggere

  11. CARNIMAX: l’integratore di carnitina per dimagrire

    CARNIMAX: l’integratore di carnitina per dimagrire

    I benefici dell’integratore di carnitina30

    29-12-2022

    Continua a leggere

  12. Uno Sguardo al Passato: Linear Tri-blasting program

    Uno Sguardo al Passato: Linear Tri-blasting program

    Da sempre, in ogni disciplina sportiva, ci sono stati allenatori che hanno anticipato i tempi. Nella Cultura Fisica, ad esempio, Vince Gironda fu uno di questi, mi riserverò presto di scrivere un articolo approfondito su questo grande iconoclasta del passato30

    29-12-2022

    Continua a leggere

  13.  Il controllo della glicemia e dell’insulina durante lo sport

    Il controllo della glicemia e dell’insulina durante lo sport

    L’importanza del controllo glicemico-insulinico durante la pratica sportiva 30

    22-12-2022

    Continua a leggere

  14. Glicerolo preworkout: a cosa serve Glycero S7

    Glicerolo preworkout: a cosa serve Glycero S7

    I benefici dell’integrazione di glicerolo nell’allenamento30

    08-12-2022

    Continua a leggere

  15. Perché utilizzare integratori alcalini

    Perché utilizzare integratori alcalini

    L’importanza del pH alcalino30

    01-12-2022

    Continua a leggere

  16. Aminoacidi, cosa sono e a cosa servono

    Aminoacidi, cosa sono e a cosa servono

    Scopri le caratteristiche degli aminoacidi30

    24-11-2022

    Continua a leggere

  17. Dove e come viene prodotta l’energia cellulare

    Dove e come viene prodotta l’energia cellulare

    Scopri come la cellula produce energia30

    17-11-2022

    Continua a leggere

  18. Attività aerobiche e crescita muscolare: c’è interferenza?

    Attività aerobiche e crescita muscolare: c’è interferenza?

    Allenamento aerobico e anaerobico sono compatibili? Il parere di Coach Alex30

    10-11-2022

    Continua a leggere

  19. Come si ottiene la ricomposizione corporea

    Come si ottiene la ricomposizione corporea

    I consigli e il programma di Coach Alex per la ricomposizione corporea30

    27-10-2022

    Continua a leggere

  20. Quando assumere proteine: i miti da sfatare

    Quando assumere proteine: i miti da sfatare

    Quando è meglio assumere proteine30

    20-10-2022

    Continua a leggere