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  1. Integratore di aminoacidi: la forza dei nuovi brevetti

    Integratore di aminoacidi: la forza dei nuovi brevetti

    I benefici dell’integratore a base di proteine30

    23-11-2021

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  2. Proteine della carne:  scopri i benefici l’integratore 10:30

    Proteine della carne: scopri i benefici l’integratore 10:30

    I benefici dell’integratore a base di proteine30

    18-11-2021

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  3. HMB, l’integratore per il recupero muscolare

    HMB, l’integratore per il recupero muscolare

    Scopri i benefici dell’integratore HMB30

    16-11-2021

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  4. Intolleranza al lattosio, cosa comporta e come gestirla

    Intolleranza al lattosio, cosa comporta e come gestirla

    Scopri di più sull’intolleranza al lattosio30

    11-11-2021

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  5.  Cambio dell’ora: gli effetti sulla salute

    Cambio dell’ora: gli effetti sulla salute

    Consigli per gestire il cambio dell’ora30

    09-11-2021

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  6. Integratori termogenici: perché assumerli tutto l’anno

    Integratori termogenici: perché assumerli tutto l’anno

    Scopri i benefici degli integratori termogenici30

    04-11-2021

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  7. I benefici dello spuntino pre nanna

    I benefici dello spuntino pre nanna

    Il ruolo dello spuntino pre nanna30

    02-11-2021

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  8. I benefici delle proteine isolate del siero del latte

    I benefici delle proteine isolate del siero del latte

    Perché scegliere di integrare con le proteine isolate30

    28-10-2021

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  9. Quando assumere gli integratori per palestra?

    Quando assumere gli integratori per palestra?

    Momenti migliori per prendere gli integratori per la palestra30

    26-10-2021

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  10. Arianna Castiglioni: la nuotatrice racconta Tokyo 2020 e i suoi obiettivi

    Arianna Castiglioni: la nuotatrice racconta Tokyo 2020 e i suoi obiettivi

    Ha solo 24 anni, ma alle spalle ha già una lunga carriera ricca di soddisfazioni e anche di qualche delusione. Le sconfitte però sono per lei uno stimolo a far sempre meglio, nello sport come nella vita: “Spesso e volentieri in una carriera agonistica ricordi più le sconfitte delle vittorie. Dopo un insuccesso cerchi di non ripetere mai lo stesso errore. È così anche nella vita di tutti i giorni”. A parlare è Arianna Castiglioni, una delle punte di diamante della Nazionale Italiana di Nuoto nella specialità della rana.

    Nativa di Busto Arsizio, l’atleta lombarda delle Fiamme Gialle ha trovato nell’acqua il suo elemento naturale, togliendosi negli anni diverse soddisfazioni: cinque bronzi agli Europei (uno a Berlino 2014, tre a Glasgow 2018 e uno a Budapest 2021), tre argenti  (uno a Budapest 2021 e due agli Europei di vasca corta a Glasgow 2019)30

    21-10-2021

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  11. Quali proteine assumere prima di dormire?

    Quali proteine assumere prima di dormire?

    Le proteine della caseina: proprietà e benefici30

    19-10-2021

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  12. Vitamine: i benefici per le prestazioni e per il sistema immunitario

    Vitamine: i benefici per le prestazioni e per il sistema immunitario

    Il ruolo delle vitamine: prestazione e salute30

    14-10-2021

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  13. Aumento massa muscolare: come capire se i muscoli crescono

    Aumento massa muscolare: come capire se i muscoli crescono

    Come capire se sta aumentando la tua massa muscolare30

    12-10-2021

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  14. Il ginnasta Marco Lodadio si racconta dopo le Olimpiadi di Tokyo, tra allenamenti e futuro

    Il ginnasta Marco Lodadio si racconta dopo le Olimpiadi di Tokyo, tra allenamenti e futuro

    Qualcuno l’ha già ribattezzato il “nuovo Signore degli Anelli” e c’è da dire che, se non lo è ancora, Marco Lodadio è sicuramente sulla buona strada per diventarlo. Ginnasta classe ’92 nativo di Frascati, Lodadio può fregiarsi in bacheca di medaglie decisamente prestigiose: l’argento iridato agli anelli di Stoccarda 2019 e il bronzo a Doha 2018; l’argento agli Europei di Stettino nel 2019 e il bronzo alla rassegna continentale juniores di Birmingham del 2010, quest’ultimo conquistato al volteggio. E poi ancora una pioggia di medaglie fra Giochi Europei, Giochi del Mediterraneo e Campionati Italiani.
    Una carriera ricca di soddisfazioni che l’ha portato a raggiungere il sogno di partecipare alle Olimpiadi di Tokyo: il rinvio dei Giochi e la successiva operazione ad una spalla hanno però influito sulla prestazione dell’atleta dell'Aeronautica Militare che, non riuscendo ad esprimersi al meglio sugli anelli, ha mancato l’accesso alla finale. L’obiettivo è ora cercare d30

    07-10-2021

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  15. Quante proteine assumere per aumentare la massa muscolare

    Quante proteine assumere per aumentare la massa muscolare

    Quante proteine per aumentare la massa muscolare30

    05-10-2021

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  16. Canottaggio, Vincenzo Abbagnale: l’Olimpiade di Tokyo e i progetti per il futuro

    Canottaggio, Vincenzo Abbagnale: l’Olimpiade di Tokyo e i progetti per il futuro

    Vincenzo Abbagnale porta un cognome che nel mondo del canottaggio, ma più in generale in quello dello sport italiano, rievoca dolci ricordi olimpici e iridati. Per lui, figlio di Giuseppe e nipote di Carmine Abbagnale, entrare in questo mondo è stato qualcosa di quasi naturale anche se, come ammette lui stesso, da piccolo ha provato tanti sport “ma tutti con scarsi risultati”. Alla fine il richiamo dello “sport di famiglia” ha avuto la meglio ed oggi un altro Abbagnale porta i colori azzurri in giro per il mondo. L’eredità è sicuramente pesante, ma Vincenzo non si è fatto certo mancare le medaglie nella sua ancor giovane carriera: classe ’93, nativo di Scafati, l’atleta della Marina Militare ha vinto l’oro nel “due con” ai Mondiali del 2013 di Chungju, altri due titoli iridati nel “quattro con” e nel “quattro senza” ai Mondiali Under 23 di Linz e Varese del 2013 e del 2014, mentre altri tre bronzi ai Mondiali Juniores sono arrivati tra il 2009 e il 2011, due volte con30

    01-10-2021

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  17. Programma di allenamento: le riflessioni sui metodi per aumentare la forza

    Programma di allenamento: le riflessioni sui metodi per aumentare la forza

    Come impostare un programma di allenamento senza cadere nei falsi miti30

    30-09-2021

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  18. Crescita e palestra: qual è l’età per iniziare ad allenarsi?

    Crescita e palestra: qual è l’età per iniziare ad allenarsi?

    Quando si può iniziare ad allenarsi in palestra30

    28-09-2021

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  19. Angela Procida, la nuotatrice si racconta dopo le Paralimpiadi di Tokio

    Angela Procida, la nuotatrice si racconta dopo le Paralimpiadi di Tokio

     

    “L’incidente ha cambiato la mia vita ma, su molte cose, in meglio: occorre prendere ogni risvolto della quotidianità dal lato positivo. Oggi a 20 anni, sento di essere in grado di affrontare qualsiasi ostacolo. E sa dov’è l’aspetto positivo in tutto ciò? Nella consapevolezza che ciascuno di noi può contribuire a modificare i destini del mondo”. Queste sono le parole che Angela Procida, atleta paralimpica della Nazionale Italiana di nuoto, ha rilasciato circa un anno fa al Corriere del Mezzogiorno. Oggi, dopo aver disputato le sue prime Paralimpiadi a Tokyo, la consapevolezza che a cambiare il suo destino sia stato lo sport è ancora maggiore: “Lo sport ha avuto un ruolo fondamentale nel farmi acquisire questa coscienza, aiutandomi a superare i limiti personali. – ha raccontato Angela – Ad esempio il nuoto è fatto di miglioramento dei tempi: questi si battono superando i limiti. Lo sport ti dona valori, ti dà la forza di cred30

    24-09-2021

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  20. Integratori post workout : l’importanza della tempistica

    Integratori post workout : l’importanza della tempistica

    Scopri di più sull’integrazione post workout30

    23-09-2021

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