Alex Pellacani

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  1. Una cavalcata ipertrofica

    Posted: 18-09-2025
    Categories: Allenamento
    Author: Alex Pellacani
    Views: 51

    Una cavalcata ipertrofica

    Posted: 18-09-2025
    Categories: Allenamento
    Author: Alex Pellacani
    Views: 51
    Una cavalcata ipertrofica
    Vi lancio una sfida... Sapete cosa accomunava atleti del calibro di Steve Reeves, John Grimek, Chuck Sipes, Bill Pearl, Casey Viator, i fratelli Mentzer e tanti altri?

    ......Tempo scaduto...
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  2. Dalle parti dell'ipertrofia muscolare

    Posted: 12-06-2025
    Categories: Integrazione, Alimentazione, Allenamento
    Author: Alex Pellacani
    Views: 82

    Dalle parti dell'ipertrofia muscolare

    Posted: 12-06-2025
    Categories: Integrazione, Alimentazione, Allenamento
    Author: Alex Pellacani
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    Dalle parti dell'ipertrofia muscolare

    Correva l'anno 1987, la cultura fisica andava forte un po' dappertutto. Per la prima volta, il Mister Olympia, che quell'anno si teneva a Goteborg, veniva proiettato in diretta al cinema Olimpia della...

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  3. La Vecchia Scuola

    Posted: 29-05-2025
    Categories: Allenamento
    Author: Alex Pellacani
    Views: 117

    La Vecchia Scuola

    Posted: 29-05-2025
    Categories: Allenamento
    Author: Alex Pellacani
    Views: 117
    La Vecchia Scuola

    Lo ammetto! Provengo dalla vecchia scuola della cultura fisica.

    Al tempo non sapevamo granché e non avevamo nemmeno tante risorse, sia monetarie che di essere al corrente di ciò che a...

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  4. I tempi cambiano: Meccanismi, Allenamento e Sintesi Proteica per Stimolare la Crescita Muscolare

    Posted: 13-02-2025
    Categories: Integrazione, Alimentazione, Allenamento
    Author: Alex Pellacani
    Views: 698

    I tempi cambiano: Meccanismi, Allenamento e Sintesi Proteica per Stimolare la Crescita Muscolare

    Posted: 13-02-2025
    Categories: Integrazione, Alimentazione, Allenamento
    Author: Alex Pellacani
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    I tempi cambiano: Meccanismi, Allenamento e Sintesi Proteica per Stimolare la Crescita Muscolare

    di Alex Pellacani

     

    "Venite intorno a me voi tutti

    Ovunque vagate

    E ammettete che le acque intorno a voi sono salite

    E...

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  5. Recupera la forma dopo le abbuffate: come stimolare la lipolisi e bruciare grasso corporeo

    Posted: 17-01-2025
    Categories: Integrazione, Alimentazione, Allenamento
    Tags: termogenici, strategie per dimagrire, proteine e muscoli, perdita di peso, metabolismo attivo, lipolisi, integratori per sportivi, integratori per dimagrire, grasso corporeo, grassi addominali, dimagrimento veloce, digiuno intermittente, dieta per sportivi, dieta chetogenica, bruciare grasso, bruciare calorie, aumento metabolismo, attività aerobica, allenamento per dimagrire, allenamento con pesi
    Author: Alex Pellacani
    Views: 2141

    Recupera la forma dopo le abbuffate: come stimolare la lipolisi e bruciare grasso corporeo

    Posted: 17-01-2025
    Categories: Integrazione, Alimentazione, Allenamento
    Tags: termogenici, strategie per dimagrire, proteine e muscoli, perdita di peso, metabolismo attivo, lipolisi, integratori per sportivi, integratori per dimagrire, grasso corporeo, grassi addominali, dimagrimento veloce, digiuno intermittente, dieta per sportivi, dieta chetogenica, bruciare grasso, bruciare calorie, aumento metabolismo, attività aerobica, allenamento per dimagrire, allenamento con pesi
    Author: Alex Pellacani
    Views: 2141
    Recupera la forma dopo le abbuffate: come stimolare la lipolisi e bruciare grasso corporeo

    Di Alex Pellacani 

    Diciamocelo:...

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