ALIMENTAZIONE
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Pagina 4 - Alimentazione
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Che cos'è la dieta chetogenica? Spiegazione ed esempi
Da quando il dott. Mauro di Pasquale ha diffuso i suoi protocolli "Anabolic diet" e "Metabolic Diet", la parola "dieta chetogenica" è diventata sempre più di uso comune. A dire il vero la strategia n...
28-11-2019
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Endomorfo: la dieta e l’allenamento per questo Somatotipo
L’endomorfo è quella tipologia di somatotipo che ingrassa più facilmente e che fa più fatica a perdere peso infatti tende a essere vorace con il cibo e ha difficoltà a mettersi in riga. Oggi sempre più r...
28-11-2019
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Mesomorfo: la dieta e l’allenamento per questo somatotipo
Abbiamo visto quali regole e strategie utilizzare nell’alimentazione e nell’allenamento sia per l’ectomorfo che per l’endomorfo; ora cercheremo di capire chi è il mesomorfo, quale sia l’alimentazione a lui più...
28-11-2019
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ECTOMORFO… HARDGAINER PER TUTTA LA VITA?
Soltanto una cinquantina di anni fa tutti i ragazzi che popolavano i vari cortili e giardini erano piuttosto magri, non perché mancasse il cibo ma per la vita turbolenta che conducevano. Il regime alimentare...
28-11-2019
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I 4 migliori integratori per la dieta chetogenica
La popolarità della dieta chetogenica continua a crescere, così come continua a crescere l'interesse su come ottimizzare la salute mentre si segue questo piano alimentare ad alto contenuto di grassi e...
27-11-2019
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Shaker di proteine, barrette e Gainer
Il modo migliore per aumentare di peso è attraverso l’alimentazione, creando una dieta bilanciata con tutti i macro nutrienti che, in sinergia con l’allenamento, permetta una crescita muscolare. Sfortunatamente non...
27-11-2019
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Come bilanciare i macronutrienti
Se desideri sperimentare cambiamenti duraturi nel tuo corpo, stare in salute e aumentare la tua forma fisica, può essere utile analizzare in modo più approfondito la quantità di ogni macronutriente ch...
27-11-2019
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Benefici della caffeina: non solo per il tuo workout
Tutti noi adoriamo il caffè, inutile cercare di spiegare quanto sia immancabile nella nostra routine quotidiana: ci svegliamo e per prima cosa pensiamo subito a preparare un caffè per iniziare al meglio l...
27-11-2019
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