Endurance

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  1. CHETOGENICA E CROSSFIT

    CHETOGENICA E CROSSFIT

    CHETOGENICA E CROSSFIT

    Dieta chetogenica e Crossfit si o no? Se si desidera migliorare le proprie prestazioni nel WOD questo stile alimentare è la scelta giuta30

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  2. LE 10 REGOLE DEL CROSSFIT

    LE 10 REGOLE DEL CROSSFIT

    LE 10 REGOLE DEL CROSSFIT

    Quali sono le regole da non dimenticare mai per migliorare in ogni WOD? Scopriamolo insieme30

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  3. 5 CONSIGLI PER COSTRUIRE LA PROPRIA TABELLA DI ALLENAMENTO

    5 CONSIGLI PER COSTRUIRE LA PROPRIA TABELLA DI ALLENAMENTO

    5 CONSIGLI PER COSTRUIRE LA PROPRIA TABELLA DI ALLENAMENTO

    Ci sono delle regole da seguire quando creiamo una scheda di allenamento? Esistono delle reazioni tra numero di serie e ripetizioni? Scopriamo le regole base per costruire la propria routine con il nostro coach Alex30

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  4. Qual è il giusto numero di ripetizioni?

    Qual è il giusto numero di ripetizioni?

    Qual è il giusto numero di ripetizioni?

    Vuoi costruire massa, forza oppure resistenza? Il numero giusto di ripetizioni si costruisce rispetto ai tuoi obiettivi! Ecco quindi come abbinare la migliore gamma di ripetizioni e peso per ogni tuo obiettivo. Vuoi costruire dimensioni, forza o resistenza? Quindi devi sapere quante ripetizioni sollevare! Ecco come abbinare i tuoi obiettivi alla migliore gamma di ripetizioni e peso30

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