Endurance
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Dieta chetogenica e Crossfit si o no? Se si desidera migliorare le proprie prestazioni nel WOD questo stile alimentare è la scelta giuta30
Quali sono le regole da non dimenticare mai per migliorare in ogni WOD? Scopriamolo insieme30
5 CONSIGLI PER COSTRUIRE LA PROPRIA TABELLA DI ALLENAMENTO
Posted: 23-04-2020Categories: AllenamentoPosted: 23-04-2020Categories: AllenamentoCi sono delle regole da seguire quando creiamo una scheda di allenamento? Esistono delle reazioni tra numero di serie e ripetizioni? Scopriamo le regole base per costruire la propria routine con il nostro coach Alex30
Qual è il giusto numero di ripetizioni?
Posted: 13-02-2020Categories: AllenamentoPosted: 13-02-2020Categories: AllenamentoVuoi costruire massa, forza oppure resistenza? Il numero giusto di ripetizioni si costruisce rispetto ai tuoi obiettivi! Ecco quindi come abbinare la migliore gamma di ripetizioni e peso per ogni tuo obiettivo. Vuoi costruire dimensioni, forza o resistenza? Quindi devi sapere quante ripetizioni sollevare! Ecco come abbinare i tuoi obiettivi alla migliore gamma di ripetizioni e peso30