allenamento glutei
allenamento glutei
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5 ESERCIZI PERFETTI
Posted: 07-08-2020Categories: AllenamentoPosted: 07-08-2020Categories: AllenamentoScopri con Nicola Camera quali sono gli esercizi che non dovrebbero mai mancare in ogni workout30
Glutei: come sono composti e come allenarli al meglio
Posted: 04-06-2020Categories: AllenamentoPosted: 04-06-2020Categories: AllenamentoAncor prima di gettarci a capofitto in un allenamento che garantisca “glutei da copertina” il nostro coach Alex ci spiega come sono fatti e come funzionano questi muscoli30
6 consigli per allenarsi quando non si può andare in palestra
Posted: 04-03-2020Categories: AllenamentoPosted: 04-03-2020Categories: AllenamentoIn questo momento non puoi sfruttare il tuo abbonamento in palestra o semplicemente preferisci allenarti in casa o all’aperto? Ecco per te alcuni consigli che possono aiutarti a strutturare al meglio la tua routine30
In molti non hanno mai realmente smesso l'attività durante l'estate, quindi per questa categoria di "Workabolic" non valgono tutte le raccomandazioni solitamente fatte30
L'ALLENAMENTO IDEALE
Posted: 27-11-2019Categories: AllenamentoPosted: 27-11-2019Categories: AllenamentoVi è mai capitato di osservare la clientela che nei “giorni di punta” si accalca in una qualsiasi palestra? In tanti si allenano con passione e dedizione, non si risparmiano con tecniche di allenamento che farebbero impallidire un Dio Asgardiano! Ripetizioni Forzate, Negative, Tripli Drop Sets, Giant Sets e la lista potrebbe continuare ancora…30
Glutei e gambe: come allenarli correttamente
Posted: 27-11-2019Categories: AllenamentoPosted: 27-11-2019Categories: AllenamentoSiamo così giunti alla fine di questa serie di articoli dove ci siamo occupati, in maniera “leggera", della Biomeccanica che sovrintende i vari distretti muscolari. Le Gambe e le anche sono il motore del nostro corpo, è da questi distretti muscolari che si genera la potenza. Gambe, glutei e anche forti e stabili sono la chiave per la riuscita di una moltitudine di discipline sportive30