Alla scoperta dei pre workout! I prodotti da assumere prima di un allenamento sono moltissimi e sopratutto non sono tutti uguali. Come scegliere il migliore in base ai propri obiettivi? Ecco i consigli...

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Ho davvero bisogno di usare BCAA durante il mio allenamento, oppure posso farne a meno? È necessario integrare con aminoacidi a catena ramificata o BCAA? La risposta è: dipende. Sì, i gusti dei BCAA so...

Il Crossfit nel giro di pochi anni ha avuto un vero e proprio boom, diventando una disciplina sportiva ricercata e richiesta sempre di più...