aminoacidi

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  1. LEUCINA: A COSA SERVE E COME UTILIZZARLA

    LEUCINA: A COSA SERVE E COME UTILIZZARLA

    LEUCINA: A COSA SERVE E COME UTILIZZARLA

    Cosa è la leucina? Come strutturare un'integrazione di leucina in campo sportivo? Nicola Camera ci guiderà in questo cammino per scoprire come funziona questo importante aminoacido conosciuto come catalizzatore della crescita muscolare30

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  2. Aminoacidi essenziali: MAS PEP

    Aminoacidi essenziali: MAS PEP

    Aminoacidi essenziali: MAS PEP

    Gli aminoacidi essenziali contenuti nel MAS PEP vengono assimilati rapidamente a livello intestinale, contribuendo  alla formazione delle proteine strutturali30

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  3. PRE WORKOUT: COME SCEGLIERLO?

    PRE WORKOUT: COME SCEGLIERLO?

    PRE WORKOUT: COME SCEGLIERLO?

    Alla scoperta dei pre workout! I prodotti da assumere prima di un allenamento sono moltissimi e sopratutto non sono tutti uguali. Come scegliere il migliore in base ai propri obiettivi? Ecco i consigli di Marco Neri30

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  4. Proteine: Ma quante ne servono veramente?

    Proteine: Ma quante ne servono veramente?

    Proteine: Ma quante ne servono veramente?

    Dalla qualità alla quantità. Le proteine sono senza dubbio uno dei principali nutrienti della nostra alimentazione ma quante ne dobbiamo assumere giornalmente per ottenere i risultati sperati? 30

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  5. Quali proteine scegliere per recupero e sviluppo muscolare

    Quali proteine scegliere per recupero e sviluppo muscolare

    Quali proteine scegliere per recupero e sviluppo muscolare

    La scelta di un integratore proteico è sempre difficile e si basa su moltissimi fattori che non posso sono riguardare la quota proteica contenuta, in questo articolo analizzeremo una caratteristica fondamentale: la qualità. 30

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  6. Programma di allenamento per riprendere dopo l'estate

    Programma di allenamento per riprendere dopo l'estate

    Programma di allenamento per riprendere dopo l'estate

    Settembre è ancora un mese dalla temperatura mite e che serve come "ammortizzatore" allenante in previsione dell'autunno e poi dell'inverno. Magari si è tentati di indugiare maggiormente segliendo ancora il relax e le attività all'aperto ma non illudiamoci, la bella stagione è agli sgoccioli30

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  7. 6 integratori per migliorare le prestazioni atletiche durante la dieta chetogenica

    6 integratori per migliorare le prestazioni atletiche durante la dieta chetogenica

    6 integratori per migliorare le prestazioni atletiche durante la dieta chetogenica

    La dieta chetogenica, ricca di alimenti ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati è seguita per vari motivi, dalla promozione della perdita di peso all'aumento delle prestazioni atletiche.

    Alcuni integratori durante la dieta chetogenica possono facilitare la transizione a questo modo di mangiare e aiutare a ridurre i sintomi “negativi” della cheto, inoltre l'assunzione di supplementi specifici può aiutare a ottimizzare la nutrizione e supportare gli atleti che cercano di migliorare le loro prestazioni con una crescita muscolare mirata.

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  8. Come funzionano i BCAA

    Come funzionano i BCAA

    Come funzionano i BCAA

    Ho davvero bisogno di usare BCAA durante il mio allenamento, oppure posso farne a meno? È necessario integrare con aminoacidi a catena ramificata o BCAA? La risposta è: dipende. Sì, i gusti dei BCAA sono spesso deliziosi ma gli studi avvenuti fino ad oggi non sono sufficienti per dire che tutti devono prenderli. Questo non toglie che in determinate situazioni siano molto utili30

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  9. I Fantastici 7 del Crossfit

    I Fantastici 7 del Crossfit

    I Fantastici 7 del Crossfit

    Il Crossfit nel giro di pochi anni ha avuto un vero e proprio boom, diventando una disciplina sportiva ricercata e richiesta sempre di più30

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