Dieta

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  1. Uno Sguardo al Passato: Linear Tri-blasting program

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    Da sempre, in ogni disciplina sportiva, ci sono stati allenatori che hanno anticipato i tempi...

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  2. Integratori alimentari: falsi miti e consigli

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    Integratori alimentari: i miti da sfatare...

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  3. Gli integratori utili nella dieta chetogenica

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  4. Dieta chetogenica e digestione

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    Scopri di più sulla dieta chetogenica...

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  5. Dieta chetogenica, come funziona la dieta low carb con poche calorie

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    Scopri i vantaggi della dieta chetogenica e gli errori da evitare...

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  6. SPUNTINO POST WORKOUT? SI, ECOSOTENIBILE!

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    Hai bisogno di qualche spunto per i tuou spuntini? Scopri i nostri 5 snack preferiti che non solo faranno del bene alla tue papille gustative ma anche all'ambiente...

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  7. Mangiare fibre è utile per dimagrire?

    Mangiare fibre è utile per dimagrire?

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    Cosa sono le fibre alimentari? In che alimenti si trovano? Essesti una dose giornaliera raccomandata? Scopri tutte le risposte nel nostro articolo sulle fibre alimentari...

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  8. Omega 3: Benefici per la salute e caratteristiche

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    Cosa sono gli Omega 3, dove si trovano negli alimenti e come costruire un'integrazione bilanciata? Una dieta varia, che comprenda porzioni di pesce più volte alla settimana, è senza dubbio il primo tassello c...

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  9. Proteine: Ma quante ne servono veramente?

    Proteine: Ma quante ne servono veramente?

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    Dalla qualità alla quantità. Le proteine sono senza dubbio uno dei principali nutrienti della nostra alimentazione ma quante ne dobbiamo assumere giornalmente per ottenere i risultati sperati? ...

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  10. Spuntini detox? I 6 snack perfetti

    Spuntini detox? I 6 snack perfetti

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    Hai voglia di sgranocchiare qualcosa di gustoso senza vanificare la tua dieta? Ecco per te sei spuntini sani e facilissimi da realizzare. ...

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  11. Programma di allenamento per riprendere dopo l'estate

    Programma di allenamento per riprendere dopo l'estate

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    Settembre è ancora un mese dalla temperatura mite e che serve come "ammortizzatore" allenante in previsione dell'autunno e poi dell'inverno. Magari si è tentati di indugiare maggiormente segliendo ancora i...

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  12. Come rimediare dopo le abbuffate delle festività

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    Le festività sono da sempre un periodo capace di mettere in crisi anche i più ligi al dovere. Se la dieta ben bilanciata, il controllo dei nutrienti e le calorie sono le vostre abitudini per la maggior p...

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  13. Come non cedere alle abbuffate del natale

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    In questo periodo dell’anno è molto difficile tenere il giusto regime alimentare e il conteggio calorico adatto al mantenimento e alla costruzione della propria forma fisica...

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  14. 7 consigli per restare in forma durante il Natale

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    Natale è ormai alle porte, abbiamo faticato per tutto l’anno cercando di mantenerci in forma... si, insomma, abbiamo proprio "fatto i bravi " dedicando tempo e fatica a noi stessi mantenendo un regime al...

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  15. 5 consigli per ricominciare al meglio il proprio allenamento

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    Agosto si è ufficialmente chiuso e la stagione estiva sta finendo per lasciare il passo a giornata più corte e fredde. Siamo pronti a riprendere la nostra routine giornaliera dopo il tanto meritato riposto? N...

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  16. Piano di definizione per donna

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    L’inverno è stato lungo e, al momento,  il tempo non è ancora completamente clemente ma il calendario non mente, siamo già in primavera inoltrata, gli animi si scaldano e i corpi si scoprono. Chi lavor...

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  17. La dieta chetogenica è pericolosa?

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    Uno dei nomi più sentiti e letti nel settore del dimagrimento e del fitness è “chetosi”, ossia una parola che si collega ad un fenomeno metabolico che, molte volte, viene associato alle diete iperproteiche. In r...

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  18. La dieta Dukan funziona? Facciamo chiarezza, insieme al menu e le ricette delle fasi

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    Ecco la domanda a cui risponderemo in questo articolo: la dieta Dukan funziona? Iniziamo...

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  19. Dieta 40 30 30 e bodybuilding: il connubio è possibile?

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    La dieta a zona, o dieta 40 30 30, è stata ideata dal Dottor Barry Sears, biochimico americano specializzato nel controllo delle risposte ormonali attraverso la dieta.La dieta a zona, o dieta 40 30 30...

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  20. La nuova Dieta Atkins: oltre alla dieta iperproteica c'è di più

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    La famosa Dieta Atkins è conosciuta da molti come la "dieta della bistecca e delle uova", una dieta dove si mangiano esclusivamente proteine e grassi fin quanto l’organismo non è in grado di utilizzare i gra...

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